A essência de todas as danças é exercício físico para qualquer idade.
Dá elasticidade, redesenha o corpo e combate o envelhecimento.
Ah!... postura de bailarina. Quem nunca sonhou com isso?
Corpo alongado, porte elegante, nada de barriga e excesso de peso, pernas duras, bumbum firme, andar leve de quem quase flutua. Dá para identificar de longe quem estudou balé, porque essas características se incorporam por toda a vida.

Mas quem pensa que os benefícios do balé clássico se resumem ao aspecto físico,
não imagina as maravilhas que ele faz à alma. Exercitado através da
música clássica, o balé desperta emoções, libera tensões
por causa do grande esforço físico e mobiliza sentimentos.

"A aluna tem de interpretar a música que escuta, deixar que o sentimento saia de dentro do coração, da alma", diz a professora Halina Biernacka, um dos maiores nomes do balé no Brasil que, com mais de 80 anos de idade, ainda dá aulas e faz piruetas.
Por tudo isso, o balé proporciona equilíbrio entre corpo e mente, promovendo a harmonia interior. Aumenta a auto-estima e a autoconfiança, dá disposição física e bem-estar, combate a timidez, desenvolve a musicalidade e a agilidade mental.
O ballet também tem uma vantagem extra: é um forte aliado contra o envelhecimento,
pois dá firmeza ao corpo e ao espírito. "Com o tempo as pessoas tendem a perder altura", lembra Halina Biernacka. "Isso acontece porque o corpo 'senta' e se encolhe", explica. Mas quem estudou balé incorpora uma postura física e mental que favorece não só o corpo - que não se adapta mais a posições "largadas" -,
mas também o espírito, que permanece ágil.

Você, que muitas vezes sonhou em experimentar este universo à parte,
pensa que os efeitos milagrosos do balé estão inacessíveis só porque
já passou da adolescência?

Aí é que se engana, pois hoje os conceitos mudaram.
Embora o balé clássico continue sendo a base de todas as danças e
permaneça como arte tradicional em todo o mundo, já está sendo admitido como
modalidade de exercício físico que pode ser praticado por pessoas de qualquer idade.
Atento a essas mudanças e pronto a atender à demanda deste novo perfil de alunas,
o Studio Corpo e Dança também oferece classes especiais para esta nova categoria de alunas. Essas aulas, que evidentemente não formam profissionais, respeitam as limitações individuais, têm exercícios moderados e visam principalmente a correção da postura, alongamento e fortalecimento muscular do abdômen, glúteos e coxas.